اگر در برخی از نواحی صورت شما مانند پیشانی، بینی و چانه جوش‌های سرسفید یا سرسیاه ظاهر می‌شود یا آنکه این قسمت‌ها از گونه‌هایتان چرب‌تر است، احتمالا پوست چربی دارید. افرادی که دارای پوستی چرب هستند، چین‌وچروک و خطوط ریز در چهر‌ه‌شان دیرتر نمایان می‌شود که از مزایای این نوع پوست به‌حساب می‌آید؛ اما این پوست‌ها به‌دلیل وجود بیش از حد چربی و بسته شدن منافذ، به مراقبت بیشتری نیز نیاز دارد تا از آکنه و جوش سرسیاه در امان بماند. برای آشنایی بیشتر شما با نحوه مراقبت از پوست چرب در این مطلب قصد داریم تا تا اطلاعات مفیدی درباره پوست‌های چرب در اختیارتان قرار دهیم، پس با ما همراه باشید.
پوست چرب چیست؟
در زیر پوست مخصوصا در قسمت سر و صورت، غده‌های چربی قرار گرفته‌اند که در آن ماده‌ای روغنی به‌نام سبوم وجود دارد. تولید سبوم اگر بیش از اندازه عادی باشد پوست را چرب می‌کند، منافذ آن را می‌بندد و احتمال ایجاد آکنه را افزایش می‌دهد. لازم به‌ذکر است که وجود سبوم و تولید چربی متعادل برای پوست ضروری و مفید است، چرا که با مرطوب نگه داشتن، ظاهری جذاب و شاداب به پوست می‌بخشد و به سلامت بیشتر آن کمک می‌کند.
عوامل موثر و دلایل تولید چربی پوست بسیار متنوع است، برخی افراد به‌طور ژنتیکی از پوستی چرب برخوردار هستند و بعضی دیگر بر اثر تغییرات هورمونی، عوامل محیطی، سبک زندگی و حتی استرس پوستشان چرب می‌شود. چربی پوست با بستن منافذ و ایجاد آکنه در افراد احساس ناخوشایندی به‌وجود می‌آورد، به‌همین دلیل باید از این نوع پوست بیشتر مراقبت کنید تا با چالش‌های کمتری مواجه شوید.
علائم و نشانه‌های پوست‌های چرب
پوست چرب علائم مشخصی دارد که شناخت آن را برای افراد راحت‌تر می‌کند، شناخت این علائم و تشخیص صحیح نوع پوستتان از آن جهت که می‌تواند به شما در خرید محصولات پوستی مناسب کمک کند، دارای اهمیت زیادی است. برخی از مهم‌ترین علائم چرب بودن پوست عبارتند از:
- ظاهر براق یا چرب: تولید بیش از حد چربی باعث براق شدن پوست به خصوص در ناحیه T شکل صورت (پیشانی، بینی و چانه) می‌شود.
- منافذ بزرگ شده: این پوست‌ها به‌دلیل تولید و تجمع چربی، دارای منافذ بزرگتری هستند.
- جوش‌های سرسیاه و سرسفید: چربی موجود و سلول‌های مرده در این نوع پوست با یکدیگر مخلوط می‌شوند و منافذ سطح پوست را می‌بندند، به‌همین دلیل جوش‌های سرسیاه و سرسفید در پوست ظاهر می‌شود.
- ماندگاری آرایش: آرایش روی پوستی که دارای چربی است، زودتر از بین می‌رود یا تکه تکه می‌شود؛ زیرا چربی، محصولات آرایش را تجزیه می‌کند.
چه محصولاتی پوست را چرب‌تر می‌کنند؟
یکی از موثرترین راه‌های رهایی از پوست چرب عدم استفاده از محصولاتی است که پوست را چرب‌تر می‌کنند. این محصولات اغلب حاوی موادی هستند که تولید چربی را تحریک می‌کنند، به‌عنوان مثال، برخی مرطوب‌کننده‌ها می‌توانند منافذ را مسدود و تولید چربی در پوست را افزایش دهند؛ بنابراین در زمان خرید انواع آبرسان، بهتر است به دنبال محصولات سبک و فاقد چربی باشید.
از دیگر لوازم آرایشی و بهداشتی که استفاده از آن به چرب‌تر شدن پوست منجر می‌شود، تونرها و محصولات بر پایه الکل هستند که چربی طبیعی پوست را از بین می‌برند و پوست را برای جبران وادار می‌کنند تا چربی بیشتری تولید کند. از طرفی دیگر، محصولات آرایشی که بافت سنگین و چرب دارند نیز در ایجاد چربی پوست موثر هستند، توصیه می‌شود در هنگام آرایش از پرایمر مات کننده یا کرم پودر لیفتینگ برای کمک به کنترل چربی و براق بودن پوست استفاده کنید.
در نهایت مهم است که بدانید تمیز کردن بیش از حد یا استفاده از برخی پاک کننده‌ها می‌تواند چربی طبیعی پوست را از بین ببرد و منجر به افزایش تولید چربی شود؛ بنابراین از یک پاک‌کننده ملایم و بدون سولفات و مناسب نوع پوست خود، استفاده کنید.
یادتان باشد که واکنش پوست هر شخصی به محصولات آرایشی و بهداشتی متفاوت است و آنچه که باعث چرب شدن پوست یک فرد می‌شود، ممکن است تاثیر یکسانی بر فرد دیگری نداشته باشد؛ بنابراین همیشه محصولات جدید را تست کنید و واکنش پوست خود را زیر نظر بگیرید تا مشخص شود چه محصولی برای شما مناسب است.
نحوه مراقبت از پوست چرب چگونه است؟
آشنایی با نحوه مراقبت از پوست چرب باعث می‌شود چربی متعادلی را در پوست خود ایجاد کنید و از پوستی شاداب و براق لذت ببرید، برخی از مهم‌ترین کارهایی که باید برای محافظت از این پوست‌ها انجام دهید شامل موارد زیر می‌شود:
۱. پوست خود را به آرامی تمیز کنید
از یک پاک کننده ملایم و بدون سولفات که مخصوص پوست‌های چرب است، استفاده کنید. صورت خود را صبح، عصر و بعد از ورزش بشویید تا چربی اضافی، آلودگی و آرایش پاک شود.
۲. از یک تونر مناسب استفاده کنید
پس از شستشوی صورت از یک تونر بدون الکل استفاده کنید تا به تعادل رسیدن pH پوست کمک کند و آلودگی‌های باقی‌مانده را از بین ببرد. بهتر است به دنبال تونرهای حاوی موادی مانند نیاسینامید یا چای سبز باشید که برای کنترل تولید چربی موثر هستند.
۳. مرطوب کردن را فراموش نکنید
حتی پوست‌های چرب هم به آبرسانی نیاز دارند، بنابراین مرطوب‌کننده‌ای سبک، بدون چربی یا غیر کومدوژنیک انتخاب کنید تا پوستتان را بدون انسداد منافذ، مرطوب نگه دارد.
۴. کرم ضد آفتاب بزنید
با استفاده از ضد آفتاب‌های فاقد چربی و غیر کومدوژنیک که حداقل SPF30 دارند از پوست خود در برابر اشعه‌های مضر UV محافظت کنید.
۵. از محصولات آرایشی فاقد چربی استفاده کنید
برای جلوگیری از مسدود شدن منافذ و تولید چربی اضافی در پوست‌های چرب، محصولات آرایشی بدون چربی و غیر کومدوژنیک را انتخاب کنید تا آرایش رو پوستتان بهتر بماند.
۶. رژیم غذایی سالم را پیش بگیرید
یک رژیم غذایی متعادل که شامل میوه‌ها، سبزیجات، غلات کامل و پروتئین‌های بدون چربی است به داشتن پوست سالم کمک می‌کند. مصرف غذاهای فرآوری‌شده، قندهای تصفیه شده و چربی‌های ناسالم را محدود کنید، چرا که ممکن است در ایجاد چربی و جوش نقش داشته باشند.
۷. از فوم‌های شستشوی ملایم استفاده کنید
افراد زیادی برای پاک کردن صورت از فوم‌های شستشوی قوی استفاده می‌کنند، اما باید بدانید که این فوم‌های قوی می‌تواند به تولید چربی اضافی در پوست منجر شود.
۸. به صورتتان دست نزنید
باید عادت دست زدن به پوست صورت را ترک کنید، زیرا از این طریق باکتری، چربی و آلودگی‌های زیادی به پوست شما منتقل می‌شود و احتمال جوش و آکنه افزایش می‌یابد.
۹. به‌طور منظم فیشال صورت انجام دهید
فیشال صورت یک راه مناسب برای از بین بردن آکنه و جوش‌های سرسیاه در پوست چرب به‌حساب می‌آید. شما با استفاده از روش‌های فیشال مانند لایت تراپی، میکرودرم ابریژن و درماپلینینگ که به‌صورت کاملا حرفه‌ای و زیر نظر بیوتی تراپیست‌های حاضر در کلینیک تخصصی فیشال هارمونیا انجام می‌شود، می‌توانید جوش و لکه‌های موجود در صورت خود را پاکسازی کنید.
۱۰. با یک متخصص پوست مشورت کنید
اگر با چربی مداوم، منافذ بزرگ یا آکنه دست و پنجه نرم می‌کنید، بهتر است تا برای مشاوره شخصی و گزینه‌های درمانی با یک متخصص پوست مشورت کنید.
کلام پایانی
به‌دلیل ترشح بیش از اندازه سبوم توسط غدد چربی، پوست افراد چرب می‌شود؛ این پوست‌ها به‌دلیل چربی زیاد به مراقبت ویژه‌ای نیاز دارند، چرا که در صورت عدم رسیدگی، جوش‌های سرسفید و سرسیاه در نقاط مختلف بدن از جمله صورت ظاهر خواهند شد.
برای محافظت از پوست چرب باید با درک نیازهای منحصر به فرد پوست خود به انتخاب محصولات مناسب دست بزنید تا با تنظیم تولید چربی، منافذ را به حداقل برسانید و از ایجاد جوش جلوگیری کنید. مراقبت از پوست چرب همچنین باید با تغییر سبک زندگی همراه باشد، شما باید با رژیم غذایی متعادل، محافظت در برابر آفتاب و انجام فیشال تخصصی پوست چرب که در کلینیک هارمونیا انجام می‌شود، چربی پوست خود را در سطح متعادلی حفظ کنید و از پوستی درخشان و سالم لذت ببرند.
