بسیاری تصور می‌کنند که داشتن پوستی سالم و درخشان به ژن افراد بستگی دارد، اما در حقیقت اینطور نیست! عوامل مختلفی از جمله انجام روتین پوستی آن هم به‌صورت مستمر می‌تواند پوست شما را همواره شاداب و جوان نگه دارد. در نظر گرفتن یک روتین پوستی مناسب که در پاکسازی، هیدراته کردن، افزایش درخشندگی و حفظ سلامت پوست شما نقش داشته باشد برای در امان ماندن از خطوط ریز چینوچروک بسیار موثر است.
امروزه محصولات مختلف پوستی به بازار عرضه می‌شوند که می‌توانید برای تهیه یک روتین پوستی مناسب در طول روز و شب از آن‌ها استفاده کنید، اما در ابتدا باید ترتیب و مراحل استفاده از این محصولات را بدانید؛ بنابراین اگر می‌خواهید از پوست خود بیشتر مراقبت کنید با ما در این مطلب همراه باشید تا درباره روتین پوستی و مراحل انجام آن در شب و روز بیشتر صحبت کنیم.
روتین پوستی چیست و چرا به آن نیاز داریم؟
روتین پوستی مجموعه اقداماتی است که در شبانه‌روز برای مراقبت بیشتر از پوست و سالم و جوان ماندن آن باید انجام شود. پیروی از یک روتین مناسب به شما کمک می‌کند تا از پوست در برابر نور‌خورشید و آلودگیهای محیطی مضر محافظت کنید و آن را روشن‌تر، جوان‌تر و شاداب‌تر سازید. تهیه و استمرار در انجام روتین مراقبتی پوستی دارای مزایای زیادی است که برخی از آن‌ها عبارتند از:
- کمک به حفظ سلامت پوست؛ کرم ضد آفتاب عضو مهمی از یک روتین پوستی روزانه است که می‌تواند از پوست شما به‌خوبی در برابر اشعه‌های مضر محافظت کند. استفاده منظم از ضد آفتاب در طول زمان به جلوگیری از چینوچروک کمک می‌کند و پوست شما را جوان و شاداب نگه می‌دارد.
- ترمیم بافت پوست؛ محصولات پاک‌کننده صورت مانند تونر که در روتین‌های پوستی وجود دارد با به تعادل رساندن سطح pH پوست، منافذ را کوچک می‌کنند و پوست را صاف و یکدست می‌سازند.
- آرایش بهتر؛ با انجام روتین پوستی و استفاده از محصولاتی مانند پاک‌کننده، مرطوب‌کننده و تونر یک پوست صاف ایجاد خواهد شد که آرایش به‌خوبی روی آن می‌نشیند و ماندگاری آن افزایش می‌یابد.
- جلوگیری از آسیب به پوست؛ مراقبت روزانه از پوست و استفاده از محصولات ملایم و مغذی، از آسیب به سد پوستی جلوگیری می‌کند.
مراحل انجام روتین پوستی در روز چیست؟
روتین مراقبتی پوست باید در پایان شب و آغاز روز با استفاده از محصولات مناسب انجام شوند. داشتن روتین متفاوت در شب و روز به‌دلیل آن است که در طول روز پوست شما بیشتر در معرض نور خورشید و انواع آلودگیهای محیطی قرار دارد، بنابراین باید محصولاتی متفاوت از روتین شبانه که بر پاکسازی و تنفس پوست تمرکز دارند، استفاده شود. یک روتین پوستی روزانه به‌ترتیب شامل پاکسازی، تونینگ، استفاده از سرم، مرطوب‌کننده و کرم ضد آفتاب است که در ادامه نحوه استفاده از آن‌ها را توضیح می‌دهیم.
- پاکسازی پوست
اولین گام همه روتین‌های پوستی، پاکسازی است که با هدف از بین بردن چربی، آرایش و آلودگی انجام می‌شود. پاکسازی پوست با جلوگیری از مسدود شدن منافذ و ایجاد جوش، پوست را برای استفاده از سایر محصولات آرایشی و بهداشتی آماده می‌کند. در هنگام پاکسازی پوست باید مقدار کمی از پاک‌کننده را به صورت و گردن خود بمالید و ماساژ دهید، سپس با استفاده از آب ولرم پوست خود را شست‌وشو دهید و با یک حوله تمیز آن را کاملا خشک کنید. یادتان باشد که از آب داغ استفاده نکنید؛ زیرا چربی طبیعی پوست را ازبین می‌برد و احتمال خشکی و التهاب را افزایش می‌دهد.
- تونینگ
وظیفه تونر متعادل کردن pH پوست و از بین بردن هرگونه آلودگی، چربی اضافی، سبوم و تجمع باقیمانده ضدآفتاب یا آرایش است. این محصول همچنین به سفت شدن پوست و کوچک کردن منافذ کمک می‌کند و برای پوست‌های مختلف تولید می‌شود. به‌طور مثال، تونرهای مخصوص پوست خشک در آبرسانی به سطح پوست موثر است و تونرهای پوست چرب از جوش زدن جلوگیری می‌کند. برای استفاده از تونر، آن را روی پد پنبه‌ای بریزید و پد را باید روی پوست صورت و گردن خود بکشید. لازم به توضیح است که برخی از تونرها را بعد از استفاده باید از روی صورت بشویید و برخی دیگر نیازی به شستشو ندارند، برای اطلاع از این موضوع، راهنمای استفاده از محصول را کامل بخوانید.
- محصولات درمانی
مرحله بعد در روتین مراقبتی پوست، استفاده از محصولات درمانی است که برای از بین بردن لکه‌های بینی یا دیگر مشکلات پوستی به‌کار می‌روند. این محصولات می‌تواند شامل موادی مانند سرم‌های حاوی ویتامین C یا رتینول باشد که در افزایش درخشندگی، کاهش لکه‌های تیره و کاهش خطوط چینوچروک پوست موثر هستند. برای مصرف این محصولات باید 2 تا 3 قطره از سرم را روی صورت و گردن خود بمالید و به‌آرامی ماساژ دهید.
- مرطوب کردن
مرطوب کردن از پوست در مقابل خشکی و چینوچروک محافظت می‌کند، بنابراین مرطوب‌کننده‌ها یکی از محصولات مهمی هستند که باید در روتین پوستی وجود داشته باشند. در زمان انتخاب مرطوب‌کننده، بهتر است کرمی را انتخاب کنید که مناسب پوست شما باشد، به‌طور مثال، برای پوست‌های مستعد آکنه یک مرطوب‌کننده فاقد چربی گزینه مناسبی است تا از مسدود شدن منافذ پیشگیری کند.
- محافظت کردن
استفاده از کرم ضد آفتاب با حداقل درجه SPF ۳۰ یا ۵۰ از پوست در مقابل اشعه‌های مضر نور خورشید محافظت و از آفتاب سوختگی، پیری زودرس، چینوچروک و حتی سرطان پوست جلوگیری می‌کند. شما باید هر روز حتی در روزهای زمستان نیز از ضدآفتاب استفاده کنید و در صورت قرار گرفتن در معرض نور مستقیم خورشید هر ۲ ساعت یکبار آن را تجدید کنید تا پوستی سالم داشته باشید.
مراحل انجام روتین پوستی در شب چیست؟
روتین پوستی شب با روتین روزانه کاملا تفاوت دارد، زیرا در شب به محصولاتی نیاز داریم تا پوست را تمیز کنند و به آن اجازه تنفس دهند. در ادامه یک روتین شبانه مناسب برای انواع پوست را به شما معرفی می‌کنیم.
- پاک کردن آرایش و تمیز کردن پوست
پاکسازی پوست از مواد آرایشی و انواع کرم‌ها اولین مرحله در انجام روتین پوستی شبانه به‌حساب می‌آید که در از بین بردن انواع آلودگی و چربی موثر است. در این مرحله باید از پاک‌کننده‌های مخصوص شستشوی صورت استفاده کنید و سپس با آب ولرم پوست خود را بشورید.
- تونینگ
تونینگ با به تعادل رساندن pH پوست، آن را برای انجام مراحل بعدی مراقبتی آماده می‌کند. برای استفاده از تونر، محصول مورد نظر را روی یک پد پنبه‌ای قرار دهید و آن را روی صورت خود بکشید، یادتان باشد از زدن تونر به‌دور چشمتان خودداری کنید.
- استفاده از سرم
سرم‌ها مایعاتی هستند که برای رفع نگرانی‌های خاص پوستی استفاده می‌شوند و به روشن شدن و آبرسانی پوست کمک می‌کنند. برای استفاده از سرم، چند قطره از آن را روی صورت و گردن خود بمالید و با حرکت دورانی ماساژ دهید.
- استفاده از کرم دور چشم
پوست دور چشم به‌دلیل نازک و ظریف بودن مستعد چروک و سیاهی است. یک کرم دور چشم مناسب به آبرسانی، سفت و روشن شدن پوست اطراف چشم کمک می‌کند.
- مرطوب کردن
در آخرین مرحله از روتین پوستی شبانه باید به پوست خود مرطوب کننده ویژه شب بزنید. این کرم به انعطاف‌پذیر کردن پوست شما کمک می‌کند و آن را سالم نگه می‌دارد. برای استفاده از این کرم، آن را روی صورت و گردن خود بمالید و ماساژ دهید تا به لایه‌های زیرین پوست نفوذ کند.
نکات مهمی که در هنگام انجام روتین پوستی باید بدانید!
تهیه و انجام منظم یک روتین پوستی چیزی است که همه به آن نیاز دارند تا پوستشان شاداب و جوان بماند، در قسمت‌های قبل مراحل روتین پوستی در روز و شب را برایتان توضیح دادیم، در این بخش قصد داریم به توضیح نکاتی بپردازیم که در هنگام انجام روتین پوستی باید آن‌ها را رعایت کنید. این نکات عبارتند از:
- عدم استفاده از آب داغ: آب داغ، چربی طبیعی پوست را از بین می‌برد و خشکی و سوزش را در پی دارد، بنابراین همواره از آب ولرم استفاده کنید.
- ماساژ ملایم: در هنگام استفاده از محصولات روتین پوستی از ماساژ دادن بیش از حد پوست خودداری کنید؛ زیرا به تحریک و التهاب منجر می‌شود.
- مراقبت از گردن و قفسه سینه: پوست گردن و قفسه سینه مانند پوست صورت به مراقبت نیاز دارد و دچار چروک می‌شود، بنابراین در هنگام استفاده از محصولات روتین پوستی این نواحی را فراموش نکنید.
- خرید محصولات مناسب: برخی از محصولات پوستی دارای مواد شیمیایی هستند که موجب تحریک و آسیب به پوست می‌شود، بهتر است به‌دنبال محصولاتی باشید که با مواد طبیعی تهیه شده باشند.
- نوشیدن آب: برای داشتن پوستی سالم و درخشان نوشیدن روزی هشت لیوان آب ضروری است.
- استفاده از ماسک و لایه‌بردار: استفاده از اسکراب و ماسک صورت به شما کمک می‌کند تا همواره پوستی روشن و صاف داشته باشید.
- انجام فیشال: فیشال در از بین بردن سلول‌های مرده، کوچک شدن منافذ و جوانسازی پوست موثر است، بنابراین بهتر است انجام فیشال در کلینیک تخصصی هارمونیا را نیز در روتین پوستی ماهانه خود قرار دهید.
کلام پایانی
داشتن یک روتین مراقبتی برای رسیدن به پوستی سالم و درخشان ضروری است، این روتین باید شامل پاکسازی، تونینگ، سرم، مرطوب کننده و ضد آفتاب باشد تا برای رسیدن به پوستی جوان و شاداب به شما کمک کند. علاوه بر این موارد، در پیش گرفتن سبک زندگی سالم مانند نوشیدن مقدار زیادی آب، رژیم غذایی متعادل، خواب کافی و مدیریت استرس نیز در بهبود وضعیت پوستی شما تاثیرگذار است. در نهایت ذکر این نکته ضروری است که در انجام روتین پوستی باید صبر و مداومت به‌خرج دهید، زیرا نتایج روتین مراقبتی پوست در طولانی مدت خود را نشان می‌دهد.
