هدف بیشتر افراد از در پیش گرفتن یک روتین مراقبت پوستی دستیابی به پوستی درخشان است. برای رسیدن به این هدف، روش‌های خانگی مختلفی وجود دارد که در ابتدا بسیار آسان به‌نظر می‌رسند، اما اغلب اوقات مدتی بعد از انجام آن‌ها فقط جوش، حلقه‌های تیره و سایر مشکلات پوستی پیش‌‌بینی نشده روی صورت نمایان می‌شود. در این هنگام شاید تصور کنید رسیدن به پوستی درخشان غیرممکن است و کسانی که پوست بی‌نظیری دارند از فیلترهای اینستاگرام استفاده می‌کنند.
درست است که فیلترها جذابیت پوست را افزایش می‌دهند، اما لازم نیست برای درخشان شدن پوستتان به آن‌ها وابسته باشید. شما می‌توانید به کمک ترکیبی از روش‌های طبیعی و چند محصول ضروری مراقبت از پوست که در ادامه مطلب به آن اشاره می‌کنیم به پوستی درخشان برسید.
چگونه پوستی درخشان داشته باشیم؟
برای دستیابی به پوستی صاف و درخشان باید علاوه‌بر انجام یک روتین مراقبتی روزانه، تغییراتی در سبک زندگی خود نیز اعمال کنید. برخی از مهم‌ترین نکاتی که برای داشتن پوستی درخشان باید مورد توجه قرار گیرد عبارتند از:
۱. غذای سالم بخورید
گاهی اوقات تغییر رژیم غذایی باعث می‌شود تا به‌طور طبیعی به پوستی درخشان دست پیدا کنید. به‌طور مثال، شما می‌توانید در فصل تابستان با افزایش مصرف مواد غذایی غنی از آنتی اکسیدان یک لایه اضافی برای محافظت در برابر نور خورشید روی پوست خود ایجاد کنید. مواد غذایی مانند ماست یونانی، میوه‌ها و سبزیجات رنگارنگ از جمله غذاهای مناسب برای داشتن پوستی سالم و صاف به‌شمار می‌آیند.
۲. هر چند وقت یکبار لایه برداری کنید
هفته‌ای دو بار پوست خود را با یک اسکراب ملایم لایه‌برداری کنید تا از شر سلول‌های مرده خلاص شوید. لایه برداری همچنین به جذب بهتر محصولات مراقبت از پوست کمک می‌کند. لازم به ذکر است که اگر پوست حساسی دارید، فقط یک بار در هفته با یک اسکراب صورت ملایم پوستتان را لایه برداری کنید.
۳. یک جایگزین برای مرطوب کننده انتخاب کنید
اکنون که فصل زمستان را سپری کرده‌ایم، پوست شما نیازی به پوشش ضخیم مرطوب کننده ندارد. به جای آن می‌توانید از آبرسان یا ژل‌های مبتنی بر آب استفاده کنید تا از بسته شدن منافذ پوست در هوای مرطوب و ایجاد آکنه جلوگیری شود.
۴. ضد آفتاب را فراموش نکنید
خورشید یکی از بزرگترین منابع طبیعی نور، گرما و ویتامین D است، اما متاسفانه می‌تواند به پوست آسیب برساند. به‌طور مثال، اشعه UV خورشید که پوست را برنزه می‌کند ممکن است سلول‌های سرطانی را فعال کند. در فصل تابستان پرتوهای خورشید در اوج خود هستند و می‌توانند آسیبی بیشتری به پوست وارد کنند، بنابراین همیشه صبح‌ها قبل از آرایش و بیرون رفتن از منزل از ضد آفتاب استفاده کنید. یادتان باشد ضد آفتابی با درجه SPF 50 و فاقد چربی انتخاب کنید تا ضمن محافظت بیشتر، از هر گونه عرق‌ریزی نیز جلوگیری کند.
برای استفاده از ضد آفتاب باید چند دقیقه قبل از آرایش، مقدار مناسبی از آن را در ناحیه T صورت خود قرار دهید، سپس کرم را روی تمام پوست صورت پخش کنید. لازم به ذکر است که کرم ضدآفتاب را باید برای تمامی قسمت‌های بدن خود که در معرض نور خورشید قرار دارند مانند گوش‌ها، گردن، شانه‌ها و پاها نیز استفاده کنید. یادتان باشد که شما باید 20 دقیقه قبل از بیرون رفتن، کرم ضد آفتاب بزنید و اگر عرق می‌کنید یا به شنا می‌روید، هر چهار ساعت یکبار ضد آفتاب روی صورت و بدن باید تجدید شود.
۵. یک سرم مناسب انتخاب کنید
همانطور که در قسمت‌های قبل اشاره کردیم، در گرمای تابستان لازم نیست از محصولات مراقبت از پوست غلیظ و کرمی استفاده کنید. شاید با دیدن اینفلوئنسرهای مورد علاقه‌تان که از کرم شب استفاده می‌کنند یا ستاره‌های پاپ کره‌ای با صورت‌های درخشان که روغن‌های زیادی به پوست خود می‌زنند، وسوسه شوید، اما باید بدانید که آب‌و‌هوای مختلف به روتین‌های متفاوتی نیاز دارد. برای پوست‌هایی که چرب هستند و گرما موجب می‌شود تا عرق کنند باید یک سرم مات کننده اما آبرسان را انتخاب کنید. در هنگام استفاده از سرم در ابتدا صورت خود را بشورید و آن را خشک کنید، در مرحله بعد چند قطره از سرم را روی تمام صورت خود بریزید و ماساژ دهید.
۶. آب بنوشید
یکی از ساده‌ترین راه‌ها برای داشتن پوستی درخشان و طبیعی، نوشیدن آب کافی و مصرف مواد غذایی حاوی آب است. در کنار لیوان آب آشامیدنی خود، می‌توانید نوشیدنی‌های دیگری مانند آب نارگیل، میوه‌ها و سبزیجاتی مانند هندوانه و خیار نیز مصرف کنید.
کلام پایانی
دستیابی به پوستی درخشان سفری است که به تلاش مداوم و صبر زیادی نیاز دارد. شما با اتخاذ یک رژیم غذایی متعادل و مغذی، هیدراته ماندن، انجام روتین‌های مناسب مراقبتی و محافظت از پوست خود در برابر عوامل مضر محیطی، می‌توانید درخشندگی طبیعی پوست خود را افزایش دهید.
